10 Kebiasaan Yang Dapat Merusak Otak

Tidak Sarapan Pagi

Mereka yang tidak mengkonsumsi sarapan pagi memiliki kadar gula darah yang rendah, yang akibatnya suplai nutrisi ke otak menjadi kurang.

Makan Terlalu Banyak

Terlalu banyak makan, apalagi yang kadar lemaknya tinggi, dapat berakibat mengerasnya pembuluh darah otak karena penimbunan lemak pada dinding dalam pembuluh darah. Akibatnya kemampuan kerja otak akan menurun.  MerokokZat dalam rokok yang terhisap akan mengakibatkan penyusutan otak secara cepat, serta dapat mengakibatkan penyakit Alzheimer.

Mengkonsumsi Gula Terlalu Banyak

 Konsumsi gula yang terlalu banyak akan menyebabkan terganggunya penyerapan protein dan nutrisi, sehingga terjadi ketidakseimbangan gizi yang akan mengganggu perkembangan otak.

Polusi Udara

Otak adalah konsumen oksigen terbesar dalam tubuh manusia. Menghirup udara yang berpolusi menurunkan suplai oksigen ke otak sehingga dapat menurunkan efisiensi otak.

Kurang Tidur 

Otak memerlukan tidur sebagai saat beristirahat dan memulihkan kemampuannya. Kekurangan tidur dalam jangka waktu lama akan mempercepat kerusakan sel-sel otak.

Menutup kepala saat tidur             

Kebiasaan tidur dengan menutup kepala meningkatkan konsentrasi zat karbondioksida dan menurunkan konsentrasi oksigen yang dapat menimbulkan efek kerusakan pada otak.

Menggunakan pikiran saat sakit 

Bekerja terlalu keras atau memaksakan untuk menggunakan pikiran kita saat sedang sakit dapat menyebabkan berkurangnya efektifitas otak serta dapat merusak otak.

Kurang menstimulasi pikiran

Berpikir adalah cara yang paling tepat untuk melatih otak kita. Kurangnya stimulasi pada otak dapat menyebabkan mengkerutnya otak kita.

Jarang berkomunikasi

Komunikasi diperlukan sebagai salah satu sarana memacu kemampuan kerja otak. Berkomunikasi secara intelektual dapat memicu efisiensi otak. Jarangnya berkomunikasi akan menyebabkan kemampuan intelektual otak jadi kurang terlatih.  

Dari berbagai sumber

7 Balasan ke 10 Kebiasaan Yang Dapat Merusak Otak

  1. matloger mengatakan:

    Wah.. yang pertama saya dah kebiasaan tuh.. kumaha ngilangin nya..? soalnya kalo musti makan, pasti deh lari ke belakang…

  2. lauthfi mengatakan:

    Assalamu’alaikum

    Artikelnya menarik ya

  3. nurlatifah mengatakan:

    Wa’alaikumsalam wr wb

    Iya, Makasih Ka Lauthfi..

  4. nurlatifah mengatakan:

    wah.. wah.. gali lobang tutup lobang dong ya Ka Matloger.. ^_^

    Tp tetep lah mesti diisi tuh, minum susu atau teh manis anget Insya Allah juga ud cukup..

  5. Sultoni mengatakan:

    Subhanalloh, bagus tipsnya.
    Ana jadi tahu….

  6. Sultoni mengatakan:

    Subhanalloh, bagus…

  7. wiwit mengatakan:

    Wah Pantesan 1thn kebelakang ini aku agak LEMOT…(Dari dulu X..)
    ternyata karena aku gak sarapan pagi,Polusi udara,Menggunakan pikiran saat sakit hati,Kurang menstimulasi pikiran alias sering melamun, N Jarang berkomunikasi… (komunikasi ma siapa… ma komputer…??)

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: